講座・教室のご案内

3ヶ月教室

・入会金、年会費不要
・1クール6回で3ヵ月ごとに募集
・要事前申込み
※申し込みが5組(人)未満の場合は開講されません。
受講料:6回 2,000円

S0301ベビーヨガ

ベビーヨガ
対象 4か月~1歳の赤ちゃんとその母親
講座曜日 第1・3金曜
時間 10:00~11:00
場所 真正体育センター 和室
講師名 高木 諭美
講師資格 JYA認定プロフェッショナル
ベビーヨガインストラクター
ダイエットヨガインストラクター
赤ちゃんのマッサージ、お母さんの産後の運動、リラクゼーション・・・・
最後には絵本を読んだり、手遊び、ふれあい遊びなどもします。
赤ちゃんのペースで活動するので、泣いたりうまく出来なくても大丈夫です♪泣いたりぐずったりした時には、抱っこをしたりおっぱいやミルクをあげたりして赤ちゃんのペースに合わせて活動できるので安心してご参加いただけます♪

S0311親子ふれあい遊び

親子ふれあい遊びの教室
対象 1歳半~3歳のお子さんとその母親
講座曜日 第1・3金曜
時間 11:00~12:00
場所 真正体育センター 和室
講師名 高木 諭美
講師資格 日ス協公認スポーツリーダー
お子さんとお母さんが一緒に活動できる講座です♪ 音を楽しんだり、物を使ったり、いろんな遊びをしながら、体を動かします♪
お母さんもお子さんと触れ合いながら一緒に楽しみましょう♪
絵本の読み聞かせなども行います♪

I0321ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキング
対象 中学生を除く15才以上
講座曜日 第1・2火曜
時間 9:00~10:00
場所 糸貫体育センターアリーナ
講師名 三尾 蓉子
講師資格 全日本ノルディック・ウォーク連盟
公認指導員
2本のポールを持って歩くノルディックウォーキングで期待される効果、通常のウォーキングよりも全身運動で有酸素運動効果を発揮し、消費カロリーは通常のウォーキングよりも20~30%アップします。
また、糖尿病・高血圧・肥満・高脂血症といった生活習慣病予防、介護予防にも効果が期待できます。この2本のポールを持って歩くノルディックウォーキングは歩育・介護・健康増進・スポーツとしても全ての人々に有益な北欧からやってきたウォーキングスタイルです。ぜひ、あなたの健康増進のために体験してみてください。

S0331楽しいフラダンス

対象 中学生を除く15才以上
講座曜日 第1・3金曜
時間 13:30~14:30
場所 真正スポーツセンターミーティングルーム
講師名 坂野 さつき
講師資格 フラ ハーラウ オ プアリリア
ALOHA! フラダンスは初めての方、どの年代の方でも気軽に始めていただけます。楽しく優雅で心地よいハワイアンの音楽に乗って体を動かしてみませんか?ストレッチから始め基本のステップ、ハンドモーションを行ないながらゆっくり曲に合わせて踊っていきます。
さあ!あなたも一緒に楽しいフラダンスを始めて、心も体もリフレッシュしましょう。
動きやすい服装で(ぜひスカートで)、タオル、飲料などをお持ちください。